勤に苦痛

今朝もLSDで通勤ランです。気候的にものすごく気持ちがいいです^_^

が、土曜日のハーフのタイムランか日曜日のソフトボールの影響か、もしくは両者か•••、筋肉痛です（汗）。昨日まではそんなに気にならなかったのですが、今朝になるとちょっと苦痛でした（涙）。

簡単なストレッチは寝る前とかにやっているのですが、効果ないみたいですf^_^;)

運動の前と後、もう少しきっちりと準備体操も必要ですねー。