アタック２５

今朝７時に起きて久々にロングランをしてきました。はじめは２０キロの予定で走っていましたが、先日７キロでリタイアしたのもあり、その残り３キロ分もとりかえそうと途中で予定を２３キロに変えました。

はじめはキロ６分２０秒くらいのゆっくりペースではいり、徐々にあげて１０キロ地点ではキロ６分弱。

走りながら、体調もいいしあと２キロも走っちゃえ、と結局２５キロ行ってしまいました（汗）。最後の方はキロ５分前後のペース、最終的に２時間１９分でゴール。

余裕のあるペースでいけたので、心身ともにそれほど疲労もなく気持ちよくゴールできました。

くもっていたので気温もそれほど高くなかったのもあるかもしれません。

来月は久々の二ヶ月ぶりの大会で日光杉並木マラソン１０キロが控えています^ ^