ＲＵＮ
今朝７時に起きて久々にロングランをしてきました。はじめは２０キロの予定で走っていましたが、先日７キロでリタイアしたのもあり、その残り３キロ分もとりかえそうと途中で予定を２３キロに変えました。はじめはキロ６分２０秒くらいのゆっくりペースでは…
今日は、船橋市の行田公園でフリマがあるという事でランニングコースもあるのでついでに走れるし朝から行ってきました。行田公園は、戦時中に電波塔があってあの有名な「ニイタカヤマノボレ」の暗号もここから発信されたようです。今はその電波塔はなく、記…
先日行った健康診断の結果が出ました。昨年は中性脂肪及び総コルステロールが要観察の結果でしたが、月に200キロ前後走っているので、去年よりどれほど数値が下がったか楽しみにしていたのですが•••。見た瞬間驚きました。中性脂肪及び総コルステロールがま…
９月の柏の葉ハーフ、１０月のベジタブルマラソン戸田ハーフをエントリーしました。これで、８月〜１０月まで埋まりました。１月〜５月まで月１回のペースで参加できていたのですが、６月はエントリーできず、７月もめぼしい大会がなく今のところエントリー…
先日の日曜日は、野球観戦前の午前中の時間を使ってランニングをしました。いつも使っているコースではつまらないので、スタジアム近くの大町公園を走ってみました。キョリ表示がないので感覚でキロ7分くらい、1時間45分走りました。キョリでいうと15キロの…
ランニングのときの水分補給は、専ら粉のスポーツドリンクにしています。1ℓ用が5本入って298円（税込）。いつもは半分にして500mℓのペットボトルに入れて走っているので1本あたり約30円です^ ^。今、500mℓを自販機で買うと1本あたり150円でしょうか。月20日…
今朝は、ソフトボールに行くき満々だったのですが、朝5時に中止のメールが•••。なので9時くらいまで布団の中にいました（笑）。今月は雨で走れない日が多かったのでこのチャンスを生かし、雨が上がった午前中を見計らい15キロ走りました。走っている間、太陽…
今朝は5時に起床してサッカー観戦でした。最後まで見られ、7時に出発して通勤ランです。走り出した瞬間から雨が降り出しました（涙）。まぁ、雨天の大会の練習と思えばいいかな、と。走っている間はあまり気にならないのですが、信号待ちのとき止まると寒い…
毎週木曜日は朝早番なのでいつもより30分早く帰宅できます。なのでなるべく木曜日の帰りは15キロ走るようにしています。今日も帰りはLSDキロ7分で15キロで走って来ました。15キロは久々で3週間ぶりほどです。たかがいつもの10キロのプラス5キロだろ、と甘く…
8月3日の日光杉並木マラソン参加当選しました！これで昨年に続き2回目の参加となります^ ^行きが5キロの下り、帰りが5キロの上りとかなりハードなコースですが、文化遺産である日光杉並木のなかを走るのは格別です。終わったあとの近くの美味しいお蕎麦屋さ…
今朝も通勤ランです。曇り空で気温も低めなので快適に走れると思いきや、湿気でしょうか？汗が始めからダラダラと出て止まりませんでした。昨夜に引き続き身体も重く、気の重いランになってしまいました（涙）。3キロ地点でもうシャツがびちょびちょ、5〜6キ…
雨などもあり、今日の帰りは先週の水曜日以来のランニングでした。久々なので休養十分かと思いきや、身体（心身ともに（笑））が重く、思い通りの走り出来ませんでした（汗）。毎日走り続けても疲れで身体は重くなるし、走らない間隔があいても鈍って重くな…
梅雨にはいりましたね（涙）昨日、今日とランニングはお休みです。ホントならば今朝も走る日なのですが、昨夜の時点であきらめました。朝少しゆっくり起きたら雨がやんでいて、これならば走れたな、と（笑）。過去のハーフの大会で2度ほど雨中で走ったことが…
5月の月間走行キョリは、215キロでした。自己最高タイです。走りはじめて1年半が過ぎましたが、まさかここまで続くとは思わず、自分が一番びっくりしています（笑）。ここまで続いたコツとしては、一つは目標の明確さです。目標となる大会を積極的にエントリ…
今日は、ベジタブルマラソンin彩湖に参加して来ました。昨年に続き2度目の参加です。このコースは、湖のまわりを4周する周回コースなのですが、昨年はバテバテにやられたハーフ大会です。今朝はスタート時からすでに気温30度（涙）•••昨年のこともあり、今日…
今日は、柏のソフトボールチームの助っ人に呼ばれ、朝5時に起きて出掛けました。試合は、９時過ぎに終わったので（相手強過ぎ‼︎）近くの柏の葉公園でランニングをしてきました。 キョリ表示はないので、感覚でキロ7分ほどのペースで2時間20分走です。ちょう…
昨年の第8回日光杉並木マラソンに参加しました。ホームページを見た瞬間これは面白そう、とすぐにエントリーしました。抽選なんですけどね。運良く抽選にも当たり参加する事が出来ました。コース的には、行きは5キロの下り、折り返して5キロの上りとかなりき…
いつも朝走って出勤する時は、前日に準備をして職場においていっているのですが、今回ランニングシューズを家に忘れてきてしまいました（涙）。このままだと昨日履いていったカジュアルな靴で走って帰ることになります（涙）。走るのあきらめようと思いまし…
GW中の四日間は全く走らなかったのですが、休みあけ三日連続走れています。しかも今日は15キロ走れました。明日も朝出勤ランの予定です。今月末にはハーフのベジタブルマラソンが控えているのでそろそろ準備にも本気を出していかなくてはなりませんね。走る…
昨日の午後あたりから何故か腰が痛くなってきました。普通の動きはできるし、仕事帰りに走る予定で準備をしてきたので思いきって走って帰ったのですが、特に影響もなく大丈夫でした。今朝の通勤ランも行けました。長時間座ったりしていて、いざ動き始めに痛…
昨日は、お休みだったので午前中にLSDでキロ7分の15キロ走りました。もう暑いくらいの陽気ですね。水分を持っていかないとヤバイ事になります。本格的に走りはじめて1年半ほどになりますが、体の数値的なものはあまり変化が見られないのが悲しいです（涙）。…
昨日の朝通勤ランの時の出来事です。残り1キロ地点のときに、送迎に出ているはずの同僚から電話が入りました。交通事故の第一発見者になってしまい救急車を呼んだりしなくてはならないので送迎を代わりに行って欲しいとのこと。なので急遽LSDから本チャンラ…
昨日雨だったり、気分がのらなかったして、今朝は中5日久々の通勤ランでした。朝少し寝起きがよくなく、あまり走りたい気持ちがなかったのですが、走りはじめると何故かアドレナリンがバンバン出て、いつになくものすごく気持ちの良いランとなりました。中5…
昨日は、久々に帰宅ランで15キロ走りました。LSDキロ７分ペースですが、ここのところずっと10キロばかりだったので、15キロが果てしなく遠く感じました（汗）。先週土曜日の大会のハーフの疲れも残っているのかもしれません。今朝もホントは出勤ランをしよう…
多摩川deランニングフェスタのハーフの部に参加して来ました。参加人数が少ないのか、こじんまりとした大会でした。コースは坂道の全く無いオールフラットでしたが、私の苦手な周回コースです（汗）。しかもほとんど砂利道とあってすべりやすく走りづらさも…
明日参加する多摩川deランニングフェスタのコースをまだ調べていなかったので昨日ネットで見てみると•••、一周4キロを5周する周回コースでした（涙）。私の苦手な周回です（汗）。来月のベジタブルマラソンも周回コースなので、二回連続です•••。まぁ、これ…
今朝もLSDで通勤ランです。気候的にものすごく気持ちがいいです^_^が、土曜日のハーフのタイムランか日曜日のソフトボールの影響か、もしくは両者か•••、筋肉痛です（汗）。昨日まではそんなに気にならなかったのですが、今朝になるとちょっと苦痛でした（涙…
来週の土曜日に川崎で行なわれる「多摩川deランニングフェスタ2014春」のハーフの部に参加します。自己初の神奈川進出です。それにむけて今日は、午後重い腰をあげてハーフのタイムランを行ないました。目標タイムは、1時間45分切りです。始めの1キロは4分40…
さあ、春真っ盛りですね！職場の前の桜も最盛期です〜。今朝もLSDキロ7分10キロ通勤ランです。ウグイスの鳴き声を聞きながら、満開の桜を見ながら、となんと贅沢なランニングでしょう（涙）。ランニング中の格好がだいぶ軽くなりましたが、ゴール後着替える…
よく何で走ってるの？とか聞かれます。直接の理由は、1年半前ほどにラジオ番組である人が「流れ星へとっさに願いや目標、夢を言える人は成功する」と言っていました。明確な目標や夢を常に持っている人は成功する、ということでしょう。その時、そういえば自…
