すこしこしが痛くて不安をのこし走ったけどとりこし苦労

昨日の午後あたりから何故か腰が痛くなってきました。普通の動きはできるし、仕事帰りに走る予定で準備をしてきたので思いきって走って帰ったのですが、特に影響もなく大丈夫でした。今朝の通勤ランも行けました。

長時間座ったりしていて、いざ動き始めに痛みを感じます。今軽くストレッチをしました。

明日から4連休です^ ^まず明日は午前中に走ろうかな。